Вечное недовольство своей фигурой или снова о похудении.
16
10 / 2017
0

Вечное недовольство своей фигурой или снова о похудении.

Прочитано раз: 266

Девочки начиная с подросткового возраста заботятся о своей фигуре.

Неожиданно появляющиеся лишние килограммы начинают беспокоить еще в подростковом возрасте. Задача родителей научить сбалансировано питаться и не пренебрегать пищей здоровой - кашами, натуральными фруктами и овощами, зеленью, белковыми продуктами, выпечкой из ржаной муки, ягодами, грибами. Стоит с осторожностью отнестись к перекусам, которые так вредят фигуре уже в школьные годы. Ведь в качестве школьной еды молодежь берет с собой часто бутерброды с колбасой, шоколадные батончики, чипсы, соленый крекер, сухарики. К сожалению, еду современного школьника нельзя назвать здоровой.

Родители должны подсказать ребенку, что лучше перекусить бананом или яблоком, чем пакетиком чипсов. Не стоит увлекаться едой, срок годности которой превышает оптимальное время консервации. Натуральная еда не может хранится месяцами. Кисломолочные продукты не могут хранится больше десяти дней, в то время, как на полках многих магазинов средний срок хранения йогурта составляет месяц. А это значит, что в продукт был добавлен консервант, позволяющий не портиться продукту в течение долгого времени. Только вот пользы от такого изделия нет.

Стоит с особым вниманием отнестись к количеству сахара, которое скрыто в продуктах. Причем, рассматривать нужно продукты, которые не имеют ярко выраженного сладкого вкуса, но содержат много сахара в составе. Это прежде всего хлеб, вся выпечка, включая пироги, детские творожки, йогурты. Колбасные изделия, сосиски- во всех этих полуфабрикатах содержится много скрытого сахара. Стоит с особым вниманием проанализировать правильное питание для детей, что они получают вместе с завтраком, обедом, полдником и ужином. Не слишком ли они увлекаются едой, которая не насыщает, а лишь содержит химию и пустые калории. При составлении меню на неделю, стоит с особым вниманием отнестись к продуктам, которые изготовлены из высококачественного сырья. И помогают восполнить энергию и минеральный баланс в организме.

Комментарии
Прокомментировать
Интернет магазин продуктов здорового питания «Соль Жизни»